Ansiedade na infância: por que nossas crianças sofrem com o amanhã?

Eu acho que a infância é, sem dúvidas, a melhor fase da vida. Onde tudo é lúdico e onde a vida ainda é mais diversão do que obrigação. Mas minha prática clínica tem me trazido uma visão diferente. Atendo muitas crianças e adolescentes com transtornos ansiosos por vezes graves o suficiente para impactar negativamente de forma profunda a qualidade de vida.

A ansiedade pode ser entendida como um quadro composto por aspectos emocionais e por reações fisiológicas. Diferencia-se do medo e da ansiedade adaptativos por serem comportamentos excessivos ou persistirem além de períodos apropriados ao nível de desenvolvimento.

Estudos epidemiológicos indicam que os transtornos ansiosos na infância e na adolescência têm uma prevalência estimada de 8% a 12%. É uma das psicopatologias mais comum na infância e adolescência, e sua presença pode trazer impacto negativo na vida da criança, necessitando diagnóstico e tratamento precoces, além de frequentemente se apresentar em comorbidade com outras situações, especialmente com a depressão e o transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Gosto muito de uma frase que diz que ansiedade é o excesso de amanhã. Vamos então perceber nossas crianças e mostrar a elas que o amanhã é um dia cheio de possibilidades e de felicidade.

Um abraço

Dra Alessandra

Saúde, esporte e qualidade de vida

Embora esse seja um blog voltado à neurologia infantil e do adolescente, volto hoje a falar sobre o esporte e à saúde geral.

Tenho atendido muitas crianças e adolescentes com sobrepeso e com complicações clínicas gerais decorrentes de maus hábitos de vida.

Aumento de colesterol, glicemia no limite, pré diabetes e hipertensão arterial são algumas das situações clínicas com as quais me deparo no dia a dia. Geralmente ligadas aos maus hábitos de vida. Alimentação ruim, sem horário, associado ao consumo de frituras e alimentos industrializados e especialmente, à falta de atividade física.

Quem me acompanha aqui no blog sabe que há cerca de 3 anos passei por um processo de reeducação alimentar e perda de peso. Porém, eu sempre pontuo, que mais que perder peso, esse foi um processo em busca de saúde. Meu colesterol e minha glicemia se normalizaram, minha vitamina D também. Meu fôlego e minha motivação melhoraram enormemente. 

Foi fácil? Não! Mas vou dizer que também não foi assim tão difícil. E que depois que você se acostuma, comer direito e se exercitar passa a ser um grande prazer. De verdade!

Por isso não se deixe massacrar pela correria do dia a dia. Tire 1h ou 40 minutos do dia e se dê de presente um cuidado. Corra, ande, dance, nade, enfim, ache aquilo que te traga prazer e, se possível, leve seu filho junto.

Sempre lembro aos meus pequenos, que estamos construindo hoje nossa velhice saudável. E quanto antes começarmos, maior a chance de chegarmos lá esbanjando saúde e jovialidade.

Um abraço

Dra Alessandra

Feliz Ano Novo

E chegou 2018!! Cheio de possibilidades e promessas.

Eu, como sempre, fazendo meu balanço de final de ano, percebi o quanto estive ausente do blog. Tantas coisas boas aconteceram em 2017, mas o blog acabou ficando um pouco de lado.

Mas lá se vão 8 anos dessa nossa convivência. Um convivência que eu acho muito rica, que me estimula muito e que quero manter mais próxima. 

Esse ano teremos algumas boas novidades profissionais e alguns desafios pessoais, que espero ter a disciplina de vir aqui comentar com vocês. Mais uma meta para 2018!

Para finalizar, essa mocinha linda da foto é minha cachorra Florence, ou Flofló, que tem um instagram - @florence_thegolden e que é embaixadora de uma  campanha linda chamada Amiga Zetta (@amigazetta) que ensina amor e respeito aos animais para crianças através de palestra em escolas por todo o Brasil. 

Quer participar? Entra lá no insta e ajude. Doando um livro, comprando os produtos da Zetta ou divulgando nossas ações.

Um abraço
E que possamos fazer de 2018 o melhor ano de nossas vidas.
Dra Alessandra