Terra... Planeta água! Tanto tempo e essa música ainda tão atual!!!
Hoje é o dia da água. Beber água parece um ato tão comum, tão automático que acabamos esquecendo a importancia da água em nossas vidas.
Nosso corpo é formado basicamente de água, portanto precisamos muito dela. Beber água quando sentimos sede é sinal que deixamos nosso corpo desidratar e ele está reclamando. Portanto, o ideal é beber um copo de água por hora, sem deixar o corpo sentir sede. Nos dias quentes essa quantidade pode ser maior, nunca menor.
Água faz bem para a pele, para a função renal, para o corpo como um todo.
As crianças em especial, que gastam muita energia, devem beber água constantemente e cabe aos pais estimular este bom hábito. Cabe também ensinar que a água é um recurso esgotável e que devemos economizar. Tomar banho rápido, fechar a torneira ao escovar os dentes, não desperdiçar são lições de saúde e cidadania.
E lembre-se: um exemplo vale mais que mil palavras! Seja saudável e educado e seus filhos assim o serão.
Veja no You Tube o vídeo: children see, children do.
Boa semana! Um abraço!
Dra Alessandra
Dra Alessandra
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