Eu gosto muito desta foto. Foi tirada pela minha filha numa viagem linda que fizemos a Manaus. Vocês já sabem que eu tenho essa pegada verde muito forte (rs). Gosto muito do contato com a natureza e o verde é para mim tranquilizador.
E lá, a natureza é exuberante. Muita água, igarapés, animais selvagens, uma profusão de estímulos sensoriais. Cheiros e sons muito diferentes da nossa realidade.
Mas o que essa foto tem de especial não é nada disso. É a serenidade contemplativa dessa garça. Linda e elegante, o mundo corre a sua volta e a sensação que eu tenho é que ela parou um minuto para observar a paisagem.
Quantos de nós fazemos isso com frequência? Parar e observar a paisagem com um olhar sem pressa e sem julgamento. Só contemplar, só curtir, só admirar. Ter esse tempo interior para apreciar a paisagem é um exercício que proponho a todos nós. Pode ser uma árvore perto de casa, um jardim de uma casa vizinha, uma nova flor que se abriu no caminho do trabalho. Ter a mente aberta para esse olhar mais profundo traz serenidade e paz interior.
Num mundo onde desde a mais tenra idade recebo crianças com queixa de nervosismo e ansiedade, termos e ensinarmos às nossas crianças a ter um o que chamo de “momento garça” pode ser parte da solução da nossa ansiedade e agitação.
Um abraço
Dra. Alessandra
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